坐月子不让刷牙不让洗头不让开窗不让

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30岁的周女士孕足月顺产喜得贵子，在秦岭院区产三病区，一家人其乐融融，迎接新生命的到来。可是，产后2天，梁菁苹主任早晨查房时，看到周女士坐在床旁哭泣，两只眼睛红红的，年迈的婆婆站在一旁，也是哭丧着脸，束手无策……

梁主任忙问事由，周女士哭得更凶了，她哽咽着说，这两天，从老家赶来侍候她坐月子的婆婆，不让她刷牙，说是怕将来牙疼；不让洗头、梳头，说是怕头疼；不让喝白开水，说是怕奶不好；不让开空调，不让开窗户，不让穿拖鞋，大热的天，还要让捂得严严实实，还说了好多不让做的事，怕以后落下“月子病”……，两天过去，整个人都快“馊了”，这对平时爱美又爱整洁的周女士来说，“坐什么月子啊，还不如把我杀了”。

梁主任一边安慰周女士，同时也为婆婆科普了一下怎样科学坐月子。

十月怀胎，一朝分娩，这对于妈妈甚至整个家庭来说，都是很大的转变。在我国，传统的产妇坐月子的习惯，从科学角度来讲，有一些是有道理的，但也有一些习俗基本没什么科学依据，甚至是有悖科学的。

1产妇不能刷牙、洗澡。错！

坐月子不刷牙、洗澡，这样对健康反而不利。众所周知，不刷牙容易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿。产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，皮肤上大量的汗液、乳汁的溢出，以及下身产生的恶露，如不及时清洗，会积累大量的病菌，引发毛囊炎、乳腺炎、子宫内膜炎等，甚至导致败血症；并且，这些液体混合在一起，产生难闻的气味儿，使产妇感觉浑身不舒服，影响精神状态，不利于产后身体恢复。所以，产妇完全可以正常地刷牙，洗澡。如果会阴部及腹部没有伤口，产后第二天就可以淋浴，但不能洗盆浴，避免逆行感染，另外，洗浴时要注意室温和水温，不要着凉；如果会阴部或腹部有伤口，可以擦浴，等伤口愈合后再进行洗浴。

2产妇不能洗头、梳头。错！

产后大量汗液滞留于头皮表面，头发湿漉漉的，头发发粘，影响产妇的情绪和面貌。所以坐月子洗头、梳头不仅能保持头发和头皮的清洁，还能帮助头部血液循环，有效减少产后脱发，促进睡眠。

3产妇坐月子不能出门。错！

按照老人的传统习惯，产后1个月不出门，甚至不下床，其实，这样做会使产妇食欲不振，子宫恢复慢，不利于恶露的排出。通常产妇分娩后，只要身体的疲劳感消失，就可坐起来进餐、进水，也可以下床为婴儿换尿布，或在室内走动，当然，是以不感觉劳累为前提的哦。产后1周左右即可做一些轻微的家务或出门呼吸新鲜空气。产后适当的运动会帮助子宫恢复，有利于恶露的排出，并且也是防止产后便秘的一个重要措施。

4产妇坐月子不能开窗、吹空调。错！

有些旧习俗要求产妇穿长衣、长裤，盖厚棉被，甚至在炎热的夏天也是如此，且家中门窗紧闭，不能开窗通风，更不要说吹空调了。在现实生活中，我们也见过很多产妇因呆在高温、高湿，通风不良的环境中，产妇体内余热不能及时散发出去，造成产褥中暑，甚至酿成产妇死亡的悲剧。因此，坐月子期间，室内通风良好，衣着宽松，温度适宜，但不能让风直接吹头。

5产妇不能看书、看电视。

产妇在产后会出现眼睛疲劳，看电视、看书会使症状加重，但这只是暂时的现象，不用担心，注意闭眼休息，减少看书、看电视的时间，避免长时间