宝宝贫血家里老人用菠菜补铁,营养师别再做

随着社会的进步，大家对微量元素的认知也在提高。我相信很多父母都对钙尤其的看重，但却忘了与钙同样重要的微量元素铁。铁是人体中非常容易缺乏的微量元素，如果缺铁就会造成贫血，会影响到宝宝的生长发育，降低宝宝的免疫力。前段时间，我表妹家2岁半的儿子，变得特别爱挑食，吃什么都是一两口，本就不强壮的小身体，变得更瘦了。表姐怕儿子这样下去出问题，医院检查了一下，后来医生告诉表姐，这是因为缺铁导致的。身体缺铁导致了缺铁性贫血，医生告诉表姐回家给宝宝补铁就行。说到这里，我今天就来给大家说说缺铁的现象，以及给宝宝补铁应注意什么。

缺铁有什么表现？

1、宝宝若是缺铁，眼睛会有些发蓝。其次是头发会变得干枯、还很容易脱落；还有宝宝的脸蛋、眼睑、指甲盖会变得很苍白或者苍黄，还容易出现烂嘴丫（口角炎）等症状，都是缺铁的表现。

2、宝宝缺铁很容易出现挑食厌食的情况，并且还会变得无精打采，注意力不集中。

3、宝宝缺铁还会造成免疫力下降，会特别容易生病。

一些补铁的小误区，要注意避免

1、菠菜、红枣、蛋黄是补铁首选

食物中的血红素铁是能够直接被我们吸收的铁元素，而菠菜、红枣、蛋黄中的铁元素并不是血红素铁，所以想给宝宝补铁，这些不是首选，可以吃些肉类、动物肝脏等，这些食物中的铁元素更易被人体吸收。在食补的基础上，如果还不能够给宝宝补充足够的铁，可以让宝宝口服一些补铁药物，同时要补充其他维生素和矿物质元素，以提高铁元素的实际吸收和利用率。

2、奶制品会导致缺铁性贫血。

缺铁会导致贫血，影响食欲摄入等，但是缺铁肯定不是因为某一项食物的摄入而导致的，虽然有些奶制品中的铁含量很少，但不要把缺铁归咎为奶制品的错，像我家宝宝喝的优博盖诺安奶粉还能够补铁呢。

这款奶粉来自有着20年发展历史的大品牌，核心营养成分最大限度接近母乳的同时，按照科学比例强化钙铁锌含量。宝宝在缺乏钙/铁/锌的情况下，单一补充某种营养素，往往很难达到改善的目的，优博盖诺安三效协同，一罐顶三罐，宝宝能得到全面营养呵护。而且还有5种核苷酸，能够加速细胞的分化、生长与修复，有助提高宝宝抵抗力。

总结一下，给宝宝补铁，应多吃补铁的食物，提高血红蛋白的含量，动物铁质较容易为人体吸收，多存在于肝脏、血液、红肉、鱼肉或禽类中，猪血、猪肝中，每周可以吃两次。此外，家长平常也要给宝宝吃一些维生素C含量高的蔬菜或水果，会促进宝宝对铁元素的吸收。